SİGARA BIRAKMA 2.GÜN

SİGARAYI BIRAKMANIN İKİNCİ GÜNÜ... Sigarayı bıraktım dediğim birinci gün bitti gece saat 4 45 uyuyamadım.Ama sigaradan değil diş ağrısından sabah diş için bir doktora gitmekte fayda olacak.Dolgu vardı düştü hava alıyor galiba felaket ağrı yapıyor. Her neyse Biz asıl konumuza gelelim.sigara içtin mi evet bir akşamda en az yarım paket içerken bu gece sadece iki dal içtim.Sabahtan sigara almayacağım .Bu arada Cook korkulan birsey vardır ya bırakırsam söyle olur böyle olur diye.aslinda hiç bir şey olmuyor. Bir gece otururken sigaranın bitti ve benzinlige gidip almak için üşeniyorsun ve o an canınız çok sigara içmek istiyor ve almadan içmeden gidip uyuyorsunuz.Kriz denilen olay bundan ibaret 3 5 dk yada olsa olsa 10 dk gibi bir zaman film koptuğu nokta burası inanın her sigara içmek istediğinizde inatlasın ve içmeyin.. hepsi bu kadar...

SİGARAYI BIRAKMAK İSTEDİĞİM İLK GÜN

Evet bugün 30 ağustos zafer bayramı 2020 yılı. Ben de bugün aslında kendi zaferimi ilan etmek için bir karar aldım. Günde en az 2 paket sigara içen biri olarak sigarayı bırakma kararı aldım. En fazla yarım saate bir sigara içerken bu bırakma kararını almam aslında yaklaşık bir aydır kafamda. Bugün sabah yine rutin bir şekilde işe başlamadan sigaramı aldım ve cebime koydum.Hatta dün akşamdan 2. Paketinden kalan sigaramı da işe gitmeden yaktım.Gun içinde en fazla ne kadar durur dayanabilirim testi yaparak bu günü 2 paketten bir pakete düşürdüm .Bu bile aslinda benim için bir zafer bir mucize olsa gerek..daha dün iki paket yetmezken bugün yarısı kadar sigara ile günü kapattım. Aslında süreyi uzattigimda da ara ara krizler isteme arzusu geldi ama yakmadım. Bence bu işin formülü inatlaşmak diyebiliriz Sen iste ama ben vermiyorum.yada içmiyorum yada icmiyecegim demek.Bir içsem ne olacak sukadar zaman içimde ne oldu demek..Yarin daha sıkı bir tempo ile inatlascam inşallah bu iş bitecek.. Ben 14 yıldır bu sigarayı içiyorum.Ama gerçekten bir faydasını görmedim. Abim yaklaşık 23 yıldır içiyordu ve bir anda bıraktı. ilk başlarda biz bile inanmadık.. Bence hayal etmek veya başlamak bu illetten kurtulmanın bir adımı olsa gerek.. inanıyorum sizde yapabilirsiniz...Diğer yazimda size ikinci gün yaşadıklarımı anlatacağım....